Ralentir, un acte de résistance pour se reconecter à soi !

Sentir un poids sur l’estomac, se prendre la tête, avoir des papillons dans le ventre…

Notre corps nous parle sans cesse. Il exprime nos émotions, nos besoins, nos limites… et parfois aussi les pressions que la société façonne, notamment chez les femmes, souvent encouragées à être disponibles pour les autres au détriment d’elles-mêmes.

Lors de cet atelier, nous avons pris le temps de ralentir et d’écouter les messages de notre corps. À travers une méditation et un temps de relaxation profonde, chacune a pu vivre une expérience intérieure forte, révélant à la fois ses fragilités, ses ressources et les endroits où le corps se tend, stocke ou s’épuise… mais aussi là où il retrouve de l’énergie et du mieux-être.

Grâce à l’exercice créatif du Body Map, nous avons exploré notre paysage intérieur en repérant les zones de confort, les espaces d’énergie ainsi que les blocages ou parties plus fragiles. À l’aide de couleurs et de mots, chacune a créé sa propre cartographie corporelle, véritable invitation à se reconnecter à soi et à se réapproprier son corps avec bienveillance.

Un atelier riche en échanges, en émotions et en sororité, porté par l’enthousiasme, l’engagement et la générosité des participantes.

Merci à toutes pour votre présence et cette belle énergie partagée.

Retrouvez Caroline et Virginie pour le prochain atelier autour du thème « Pouvoir dire non », le jeudi 18 juin.

Inscriptions : caroline.brion@laicite.net